بواسطة ahmed ramy | سبتمبر 11, 2023 | المقالات
يمارس كثير من الأشخاص رياضة الجري يوميًا، وعادةً ما يفضلون أدائها في الهواء الطلق خلال الساعات الأولى من النهار، حتى يستمتعوا بأشعة الشمس المفيدة والجو اللطيف. ولأن الغالبية يمارسون تلك الرياضة من تلقاء أنفسهم لا تحت إشراف مدرب خاص، فقد يقعون في أخطاء تتسبب في إيذاء...
بواسطة ahmed ramy | سبتمبر 11, 2023 | المقالات
مع تجاوز منتصف العمر تبدأ معاناة نسبة كبيرة من السيدات مع آلام العظام والعمود الفقري، ما يضطرهن إلى البحث عن احسن دكتور عظام في القاهرة لتشخيص حالتهن ووصف العلاج المناسب لهن. ولكن ينبغي عليهن تحري الدقة واختيار طبيب أمراض عظام متخصص يمتاز بخبرته الواسعة، والتحلي...
بواسطة ahmed ramy | سبتمبر 11, 2023 | المقالات
تعد عملية تغيير مفصل الركبة الأمل الوحيد لمرضى خشونة الركبة من الدرجة الثالثة بعد عدم جدوى مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهاب في علاجهم، وعادة ما يتساءلون قبل الخضوع للجراحة: “كم تستغرق عملية تغيير مفصل الركبه؟ ومتى نتمكن من المشي بعدها؟”، وهو ما...
بواسطة ahmed ramy | سبتمبر 11, 2023 | الخدمات
الغضروف المفصلي هو هيكل غضروفي صغير موجود في الركبة يقع بين عظم الفخذ والساق، ويتخذ شكل الهلال ويعمل بمثابة الوسادة داخل مفصل الركبة. وفي كل ركبة يوجد هلالان: الأول يقع في الجزء الخارجي من الركبة (الغضروف المفصلي الخارجي)، والثاني داخلها (الغضروف الإنسي). يتحمل...
بواسطة ahmed ramy | سبتمبر 11, 2023 | المقالات
الرغبة في زيادة حجم الكتلة العضلية للجسم والحصول على جسم رياضي قوي يدفع الكثير رجالًا ونساءًا إلى ممارسة رياضة رفع الأوزان نظرًا لما تُضيفه إلى الجسم من مظهر رياضي قوي جذاب، ولكن هل ممارسة رياضة كرفع الأوزان ليس لها أضرار، أو آثار جانبية؟ لكل رياضة -على اختلاف-...
