يُعد صوت الركبة من الشكاوى المنتشرة بين الكثيرين، سواء عند الجلوس أو الوقوف أوصعود الدرج، أو حتى في أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وقد يتراوح هذا الصوت بين فرقعة خفيفة إلى طقطقة، ما يثير القلق لدى البعض خاصة إذا ترافق مع ألم أو تورم.
فما اسباب صوت الركبة؟ وهل يدل هذا الصوت دائمًا على وجود مشكلة صحية خطيرة؟
أهم اسباب صوت الركبة
صوت الركبة عند الحركة قد يكون مزعجًا للبعض، خاصة إذا تكرر بصورة ملحوظة أو صاحبه ألم، ومن أهم اسباب صوت الركبة:
فقاعات الغاز داخل المفصل
أحد الأسباب الشائعة وغير الخطيرة لصوت الركبة هو وجود فقاعات غازية صغيرة (مثل النيتروجين أو ثاني أكسيد الكربون) داخل السائل الزليلي الذي يحيط بالمفصل، فعند تحريك الركبة، تنفجر هذه الفقاعات وتُحدث صوتًا يُشبه الفرقعة ولا يشير هذا الأمر إلى وجود مشكلة صحية.
احتكاك الأوتار أو الأربطة
عندما تتحرك الأوتار أو الأربطة حول المفصل قد يحدث صوت طقطقة، خاصة عند تغير الوضعية أو ثني الركبة بسرعة، ويُعد هذا الصوت طبيعي نسبيًا، وقد يزداد عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو لديهم عضلات مشدودة.
تآكل غضروف الركبة (خشونة المفصل)
من أهم اسباب صوت الركبة المؤلمة تآكل الغضروف الذي يغلف عظام المفصل وتُعرف هذه الحالة باسم خشونة الركبة، ومع تآكل الغضروف تبدأ العظام بالاحتكاك ببعضها البعض، ما يُحدث صوت طقطقة مع ألم، خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
تمزق الغضروف الهلالي
الغضروف الهلالي جزء مهم من بنية الركبة يساعد في توزيع الوزن وامتصاص الصدمات، وعند التعرض لإصابة رياضية أو حركة مفاجئة خاطئة قد يتمزق، ما يسبب صوت طقطقة وتورم وألم شديد في الركبة.
خلل في مسار صابونة الركبة
في بعض الحالات، قد لا تتحرك صابونة الركبة بصورة صحيحة داخل مجراها الطبيعي في أثناء ثني الركبة، ويمكن أن يؤدي هذ الخلل إلى احتكاك غير طبيعي وصوت فرقعة، وقد يكون هذا الخلل ناتجًا عن ضعف عضلات الفخذ أو إصابات سابقة.
الالتهابات المفصلية
التهاب المفصل الروماتويدي قد يسبب احتكاكًا غير طبيعي داخل المفصل، ما يؤدي إلى أصوات غير معتادة عند الحركة، مصحوبة عادةً بألم وتيبس في الصباح.
إصابات رياضية سابقة
الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات في أربطة الركبة أو تمزقات في الغضاريف سابقًا قد يعانون أصواتًا مستمرة في الركبة بسبب التغيرات التي حدثت في البنية الداخلية للمفصل.
مثلما أوضحنا فإن اسباب صوت الركبة متعددة وتتراوح بين أسباب طبيعية غير مقلقة وأخرى تتطلب فحصًا طبيًا دقيقًا، وفهم السبب وراء هذا الصوت يساعد في التعامل معه بصورة سليمة، ويقلل من القلق الناتج عن سماعه بصورة متكررة.
تعرف على اسباب طقطقة الركبة، إلى ماذا تُشير؟
هل صوت الركبة يستدعي القلق دائمًا؟
ليس من الضروري أن يكون صوت الركبة دلالة على وجود مشكلة في المفصل، لكن إن صاحبه الأعراض الآتية فقط يكون إنذارًا بمشكلة صحية:
- ألم متكرر أو حاد.
- تورم المفصل.
- ضعف القدرة على الحركة أو الثبات.
- تيبس الركبة.
لذا يُفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة، مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي.
إليك علاج طقطقة الركبة عند السجود| أقِم صلاتك دونَّ ألم
كيف يمكن تقليل صوت الركبة؟
بعض الإجراءات قد تساعد في تقليل صوت الركبة وتحسين وظيفة المفصل مثل:
- ممارسة تمارين تقوية العضلات حول المفصل (خاصة عضلات الفخذ).
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
- تجنب الحركات المفاجئة والعنيفة.
- استخدام داعمات الركبة عند الحاجة.
- الراحة وتطبيق الثلج في حال وجود التهاب أو تورم.
وفي الختام، تتنوع اسباب صوت الركبة، لكن إذا صاحب الصوت ألم أو أعراض إضافية، يجب استشارة الطبيب للمحافظة على صحة المفاصل.
إذا كنت تعاني ألمًا في الركبة أو تلاحظ أصواتًا غير طبيعية في أثناء الحركة، لا تتردد في التواصل مع الأستاذ الدكتور محمد أبو العطا –أستاذ مساعد جراحة العظام ومناظير المفاصل وإصابات الملاعب– للاطمئنان والتشخيص المبكر.
تعرف على المزيد حول: