اعراض التمزق في الظهر والفرق بينها وبين الانزلاق الغضروفي

يعتقد معظم المرضى أن أي ألم يشعرون به في منطقة أسفل الظهر يشير إلى إصابتهم بالانزلاق الغضروفي، وبما أنهم يظنون أنه لا شفاء منه نهائيًا يرفضون الخضوع للاستشارة الطبية والمتابعة، في حين أن إصابتهم قد تكون أبسط من ذلك بكثير، فقد تكون الأعراض التي يعانونها عائدة إلى تمزق لبعض عضلات الظهر لا أكثر.

وفي هذا الصدد خصصنا حديثنا في هذا المقال عن اعراض التمزق في الظهر مشيرين إلى أبرز الفروقات بينها وبين أعراض الانزلاق الغضروفي، وأبرز الأساليب العلاجية لمداواتها.

اعراض التمزق في الظهر

عند تمزق بعض الألياف العضلية في منطقة أسفل الظهر وانفصالها عن الأربطة التي تساعدها على أداء وظيفتها بسلاسة، يعاني المصاب الأعراض الآتية:

• آلام شديدة في منطقة محددة أسفل الظهر تستمر لمدة 10-15 يومًا، كما تزداد سوءًا عند الحركة أو المشي أو الانحناء..
• التشنج العضلي وعدم القدرة على القيام ببعض الوظائف كالسابق.
• صعوبة في المشي أو الانحناء إلى الأمام أو الوقوف بشكل مستقيم بسبب تيبس العضلات.
• سماع صوت فرقعة أو تمزق وقت الإصابة.
• تورم المنطقة المصابة لعدة أيام.

للوهلة الأولى قد تبدو اعراض التمزق في الظهر متشابهة للغاية مع أعراض الانزلاق الغضروفي، ولكن هذا منافي للواقع تمامًا، لذا دعونا نتناول أبرز الفروقات فيما يلي.

الفرق بين اعراض التمزق في الظهر والانزلاق الغضروفي

يمكن تفرقة أعراض الانزلاق الغضروفي عن تمزق عضلات الظهر عن النحو التالي:

• تظهر أعراض الغضروف كآلام في منطقة أسفل الظهر بأكملها وليس في مكان محدد فقط.
• تُمتد آلام الانزلاق الغضروفي إلى الساقين وعادة ما يُصاحبها خدر وتنميل في الأطراف.
• في الحالات المتقدمة قد تستمر أعراض الانزلاق الغضروفي لأكثر من أسبوعين ولا تستجيب للراحة وأساليب العلاج المنزلية، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل فقدان السيطرة على عمليتي التبول والتبرز.

إضافة إلى الأعراض يعتمد الطبيب على أساليب أخرى للتفرقة بين اعراض التمزق في الظهر والانزلاق الغضروفي من بينها التاريخ المرضى وتصوير الظهر بالأشعة السينية لاستكشاف حالة الفقرات وتحديد خطة العلاج المناسبة.

اليك الاجابة عن سؤال كم تبلغ مدة شفاء تمزق عضلات الظهر؟

علاج تمزق عضلات الظهر

كي يُشفى التمزق العضلي في الظهر لا بد أن تنطوي رحلة العلاج على مرحلتين أساسيتين، هما:

المرحلة الأولى

يهدف العلاج خلال هذه المرحلة إلى تخفيف الألم والتشنج العضلي في أول 24 – 48 ساعة من التمزق وذلك عن طريق:

• الراحة التامة عند الشعور بأي تعب.
• تناول الأدوية المضادة للالتهاب ومرخيات العضلات.
• وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا.

المرحلة الثانية

والغرض منها هو استعادة مرونة العضلات ونطاق حركتها بعد 48 ساعة من الإصابة وذلك من خلال الممارسات الآتية:

• بدء ممارسة الأنشطة اليومية الاعتيادية تدريجيًا مثل المشي الهادئ.
• تجنب لزوم الفراش والنوم على الظهر طوال الوقت تفاديًا لتيبس العضلات وتفاقم الأعراض بدلًا من زوالها.
• الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي التي يوصي بها الطبيب والتي عادة ما تحتوي على تمارين لتدليك العضلات المصابة، إضافة إلى التحفيز الكهربي للعضلات والعلاج بالموجات الصوتية.
• وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة لتحفيز تدفق الدورة الدموية إليها ومن ثم تعافيها سريعًا.

وانطلاقًا من مبدأ الوقاية خير من العلاج يمكنكم تفادي الشعور بآلام التمزق في الظهر والحفاظ على عضلاته منذ البداية من خلال بعض التعليمات الوقائية.

إليك 5 طرق تساعدك في علاج تمزق عضلات الظهر بالمنزل

كيفية الوقاية من التمزق في الظهر

يمكن تفادي اعراض التمزق في الظهر بالالتزام بالإرشادات الآتية:

• تجنب حمل الأوزان الثقيلة في وضع منحني أو طريقة خاطئة أو برتم متسارع.
• عدم القيام بأي حركات مفاجئة أو تغيير وضعية الجسم بسرعة.
• اتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على وزن الجسم في معدلاته المثالية خاصة حول منطقة البطن وأسفل الظهر.
• ممارسة الرياضة التي تقوي عضلات الظهر مثل المشي السريع أو السباحة.

في ختام حديثنا عن اعراض التمزق في الظهر وكيفية الوقاية منها، نؤكد على أن إدراك هذه الأعراض في بدايتها والحصول على الرعاية الطبية الصحيحة يُجنبك الوقوع في عديد من المضاعفات التي يطول علاجها وقد تحرمك العودة إلى مستوى نشاطك الطبيعي مرة أخرى.