تمثل إصابات مفصل الكتف نحو 10-20% من مجمل الإصابات الرياضية، ولكن قد تختلف هذه النسبة باختلاف نوع النشاط الرياضي، فمثلا تبلغ معدل إصابات الكتف بين لاعبي كرة القدم نحو 50%.
ولأن أي إصابة في مفصل الكتف مثل أنواع خلع الكتف تمنع اللاعب من استئناف نشاطه الرياضي ونشاطه اليومي أيضًا؛ لا بد من اختيار افضل دكتور عظام تخصص كتف للتدخل العلاجي في الوقت المناسب وتجنب حدوث المضاعفات.
أهمية علاج إصابات الكتف في الوقت المناسب على يد دكتور عظام تخصص كتف
تُعد إصابات الكتف من أكثر الإصابات شيوعًا لا سيما بين الرياضيين وكبار السن، ويسهم علاج هذه الإصابات في التوقيت المناسب على يد دكتور عظام تخصص كتف في الوقاية من المضاعفات التالية:
- الآلام المزمنة: الإهمال في علاج إصابات الكتف قد يسبب آلامًا مزمنة تحد من قدرة الشخص على الحركة وممارسة الأنشطة اليومية.
- تيبس الكتف: تتسبب إصابات الكتف تيبس المفصل؛ مما يحد من نطاق الحركة.
- تكرار الإصابة: ضعف عضلات الكتف بعد التعرض لإصابة يزيد خطر تكرار الإصابة.
- التهاب المفاصل: قد تؤدي بعض إصابات الكتف إلى التهاب المفصل، وهي حالة تسبب تلفًا وتآكلًا في الغضروف المفصلي.
- تمزق الأربطة والأوتار.
لذلك، ينبغي استشارة افضل دكتور عظام تخصص كتف فور التعرض لإصابة في الكتف للوقاية من المضاعفات السابقة واستئناف الأنشطة الرياضية سريعًا.
وعند استشارة دكتور تخصص كتف، فإنه يستطيع تحديد العلاج المناسب بناءًا على نوع الإصابة وشدتها، وقد يشمل العلاج ما يلي:
- الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم في الكتف.
- وضع كمادات الثلج على الكتف؛ لتخفيف الألم والالتهاب.
- تناول الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات.
- العلاج الطبيعي؛ لتحسين نطاق الحركة والقوة والمرونة في الكتف.
- الجراحة ضرورية في بعض الحالات لإصلاح الأنسجة التالفة، وبالضغط على هذه الروابط يمكنكم مطالعة تجربتي مع عملية خلع الكتف و عملية منظار الكتف، و أضرار عملية منظار الكتف.
نصائح افضل دكتور عظام تخصص كتف للوقاية من إصابات مفصل الكتف
يقدم الأطباء المتخصصين في علاج إصابات الكتف هذه النصائح للوقاية من الإصابات أو منع تكرارها:
- تخصيص 10-15 دقيقة للإحماء والتمدد قبل ممارسة أي نشاط رياضي.
- ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف والظهر بانتظام.
- تعلم تقنية اللعب الصحيحة للرياضة التي تمارسها.
- ارتداء معدات الوقاية المناسبة، مثل واقي الكتف.
- التوقف عن ممارسة الرياضة وأخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة أو رفع أحمال ثقيلة.
- تجنب الحركات المتكررة وأخذ فترات راحة قصيرة لتجنب إجهاد مفصل الكتف.
بالإضافة إلى ما سبق، ينصح أطباء العظام بالآتي للحفاظ على صحة العظام بصورة عامة:
- الحفاظ على وزن صحي لإن الوزن الزائد يزيد الضغط على مفصل الكتف.
- اتباع نظام غذائي صحي مع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والكالسيوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم للوقاية من تيبس العضلات والألم.
- تجنب التدخين؛ لأنه يقلل تدفق الدم إلى المفاصل ويؤخر الشفاء.
- ممارس تمارين اليوجا تساعد على تحسين المرونة وتحسين نطاق الحركة في مفصل الكتف.
وأخيرًا استشارة افضل دكتور عظام تخصص كتف عند معاناة ألم أو إصابة في الكتف لتحديد سبب الألم والحصول على العلاج المناسب.
من افضل دكتور عظام تخصص كتف؟
يعد الدكتور محمد أبو العطا من أفضل المتخصصين في علاج إصابات الكتف لأن لديه خبرة طويلة في هذا المجال، إذ يعمل حاليًا استشاري جراحات العظام والمفاصل بمستشفيات كليه الطب جامعه المنصورة، كما حصل على عضوية وزمالة عديد من الجمعيات العلمية منها:
- الزمالة الألمانية (الفاخ أرتز) في جراحة العظام وإصابات الملاعب والكسور.
- زمالة مركز سان أنطونيو بالولايات المتحدة الأمريكية لجراحات مناظير الكتف المتقدمة.
- زمالة مركز ايمهوف ميونيخ/ المانيا في جراحات ومناظير الركبة والكتف.
- عضوية الجمعية المصرية لجراحات المناظير وإصابات الملاعب EGAA.
- عضوية الجمعية الألمانية لجراحات المناظير وإصابات الملاعب AGA.
- عضوية الجمعية الدولية لجراحات العظام SICOT.
وغيرهم من الشهادات والمساهمات البحثية في أكبر المجلات العلمية الدولية في جراحات العظام والمفاصل، وابتكر الدكتور محمد أبو العطا عديد من الطرق المستخدمة في جراحات الرباط الصليبي ومناظير الكتف بالتعاون مع الجامعات الألمانية ونشرت هذه الطرق مسجلة باسمه.
اطلع الآن على مقال تجربتي مع عملية خلع الكتف لمعرفة المزيد عن العملية وخطواتها ووسبل الوقاية من أضرارها ومضاعفاتها المحتملة.