Cairo

121 Al-Tahrir Street, Dokki - Near Dokki Metro Station

Mansoura

Opposite the Olympic Village - Above Venicia

هل تعاني خشونه في الركبه؟ إليك الأسباب وأفضل طرق العلاج

خشونه-في-الركبه

خشونة المفاصل أحد أنواع التهابات المفاصل وأكثرها شيوعًا، وفي هذا المقال سنتحدث تحديدًا عن خشونة الركبة أسبابها وعلاجها، فتابع القراءة لمعرفة ماذا يعني مصطلح “خشونة في الركبه”، وما الأعراض التي تصاحب هذه المشكلة.

ماذا يعني مصطلح “خشونه في الركبه”؟

خشونة المفاصل عمومًا حالة مرضية ترتبط غالبًا بالتقدم في العمر، وهي أكثر التهابات المفاصل شيوعًا تحدث نتيجة الاستخدام الدائم للمفصل.

ويُعد مفصل الركبة من أكبر وأقوى المفاصل في الجسم وأكثرها حيوية، ويعني مصطلح “خشونه في الركبه” تآكل الغضروف الموجود بين عظام المفصل تدريجيًا مما يجعل السطح الداخلي للعظام خشنًا، ويؤدي إلى زيادة احتكاك تلك العظام ببعضها، وتَكَوّن نتوءات عظمية مؤلمة.

ما هو سبب خشونه في الركبة؟

خشونة الركبة أسبابها الرئيسية غير معروفة بدقة، فتحدث خشونه في الركبه نتيجة لمرض أو عدوى أو إصابة أو تشوه في المفصل، فيتآكل الغضروف الذي يكسو نهايات عظام المفصل تدريجيًا ويزداد احتكاك العظام، ما يتسبب في حدوث تغيرات وتشوهات في شكل العظام والأربطة التي تربط عظام المفصل معًا، بالإضافة إلى الألم الشديد كما ذكرنا سابقًا.

ولكن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة، منها:

  • الشيخوخة: خشونة الركبة أحد الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
  • إصابات المفاصل: مثل التي تحدث عند ممارسة الرياضة أو نتيجة التعرض لحادث.
  • السمنة المفرطة: يسبب الوزن الزائد ضغطًا على المفاصل، بالإضافة إلى أن الخلايا الدهنية تُنتج موادًا تزيد من الالتهابات حول المفاصل.
  • الاستخدام المتكرر للمفصل: يؤدي إجهاد المفصل واستخدامه المستمر إلى الخشونة، خاصة أن الركبة من المفاصل الحيوية في الجسم المسؤولة عن الحركة والمشي والوقوف والاتزان.
  • ضعف العضلات الموجودة حول المفصل.
  • تشوهات العظام، فقد يولد بعض الأشخاص ولديهم تشوهات خلقية في العظام أو الغضاريف.
  • الجنس: تُصاب النساء بخشونة الركبة أكثر من الرجال.
  • العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا في الإصابة بخشونة الركبة.

اقرأ أيضًا: تكلفة عملية الرباط الصليبي.

ما هي أعراض خشونة الركبة؟

تتطور اعراض الخشونة فى الركبة تدريجيًا بمرور الوقت، ويكون العرض الأول هو ألم في المفصل بالإضافة إلى عدة أعراض أخرى، منها التالي:

  • ألم في الركبة عند الحركة أو القيام ببعض الأنشطة البدنية، أو تحميل وزن الجسم على الركبة.
  • تيبس أو تصلب في الركبة، فيصبح هناك صعوبة في ثني أو فرد الركبة.
  • ألم وتورم الركبة، خاصة في الصباح أو بعد الجلوس أو الراحة.
  • ضعف العضلات المحيطة بالركبة.
  • سماع صوت “طقطقة” في الركبة في أثناء الحركة.
  • ارتفاع درجة حرارة منطقة الركبة واحمرار الجلد.

كيف يمكنك التعايش مع خشونة الركبة؟

عند حدوث خشونة في الركبه، يمكن التعايش مع المشكلة والحد من الألم والأعراض، ومنع تفاقم الإصابة عن طريق العلاجات التالية:

الحقن داخل المفصل

الحقن الموضعي في المفصل إحدى وسائل علاج خشونة الركبة بدون جراحة، ويتضمن حقن بعض المواد العلاجية داخل المفصل مباشرة لتحسين حركة المفصل والحد من الألم الناجم عن الإصابة بخشونة الركبة. ومن المواد التي يمكن حقنها داخل المفصل:

  • حقن الخلايا الجذعية: وهي أحدث التقنيات المستخدمة في علاج خشونة الركبة والحد من الألم وتتضمن أخذ الخلايا الجذعية من دهون البطن، وهي خلايا أولية لها القدرة على النمو إلى أنسجة جديدة، وبالتالي تساعد على شفاء أسطح عظام المفاصل التالفة والمتآكلة.
  • حقن البلازما: وتتضمن استخدام البلازما بعد فصلها عن بقية مكونات الدم ثم حقنها في الركبة. وتساعد البلازما على إعادة تجديد الخلايا وتخفيف أعراض الالتهاب.
  • حقن الكورتيزون: وهي مضادات التهاب قوية يمكن حقنها داخل المفصل تساعد على تخفيف الألم والحد من الالتهاب.
  • حقن حمض الهيالورونيك.

إجراء تغييرات في نمط الحياة

من تغييرات نمط الحياة التي تساعد على الحد من أعراض خشونة الركبة وإبطاء تقدم التهاب المفصل الآتي:

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة من أهم العلاجات للأشخاص المصابين بـ خشونه في الركبه، فيجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات والمفاصل، والتخلص من الأعراض المزعجة كالألم والتصلب، كما تساعد أيضًا على فقدان الوزن مما يخفف الحمل الواقع على مفصل الركبة.

ويجب استشارة الطبيب أولًا قبل البدء في أي أنشطة رياضية لمعرفة نوع النشاط المناسب لحالتك للحد من تفاقم الإصابة، فهناك بعض الأنشطة الرياضية تشكل ضغطًا على الركبة، مثل الجري ولعبة التنس.

فقدان الوزن

تسبب السمنة وزيادة الوزن ضغط على بعض المفاصل من بينها مفصل الركبة ويؤدي ذلك لتفاقم الإصابة بخشونة في الركبة.
يساعد إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة أنشطة رياضية على تخفيف الوزن والحمل الزائد على مفصل الركبة وتحسين الأعراض.

العلاجات الدوائية

يوجد نطاق واسع من الأدوية التي تساعد على علاج خشونة الركبة ومنها:

  • مسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID)، ومنها الإيبوبروفين، وتتوفر على هيئة جل موضعي أو أقراص فموية تساعد على الحد من الألم. لكن لا يجب استخدام تلك الأدوية دون استشارة الطبيب، فقد تسبب بعض الأضرار في حالات صحية معينة، خاصة للمصابين بأمراض القلب وأمراض الكلى.
  • الكورتيكوستيرويدات، وهي مضادات التهاب قوية.

العلاج الطبيعي

تساعد بعض التمارين في تحسين نطاق حركة مفصل الركبة وزيادة مرونته، وأيضًا تقوية عضلات الساق، ويمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي وضع برنامج تمارين يناسب حالتك واحتياجاتك ونمط حياتك.

استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة

يمكن وضع زجاجات مياه باردة أو ساخنة، أو ارتداء ضمادات مرنة على الركبة، فكلها وسائل تساعد على تخفيف الألم.

يمكنكم التواصل لحجز موعد مع الدكتور محمد أبوالعطا من الأرقام الموضحة بالموقع.

إحجز موعد الان