الرغبة في زيادة حجم الكتلة العضلية للجسم والحصول على جسم رياضي قوي يدفع الكثير رجالًا ونساءًا إلى ممارسة رياضة رفع الأوزان نظرًا لما تُضيفه إلى الجسم من مظهر رياضي قوي جذاب، ولكن هل ممارسة رياضة كرفع الأوزان ليس لها أضرار، أو آثار جانبية؟
لكل رياضة -على اختلاف- شاكلتها أضرار وإصابات يُحتمل حدوثها، خاصةً في حال ممارسة تلك الرياضات بطريقة خاطئة، ومن مخاطر ممارسة رياضة رفع الأثقال تمزق الاوتار في الكتف وإصابات المفاصل، تابع القراءة لتتعرف إلى تأثير الرياضة في الكتف ووسائل علاج تمزق وتر الكتف المختلفة.
تأثير رفع الأوزان في صحة أوتار الكتف وأربطته
رياضة رفع الاوزان شأنها كشأن غيرها من التمارين الرياضية المختلفة التي تُسهم في الحفاظ على صحة وبنية الجسم، عن طريق: إنقاص الوزن وتشكيل الجسم، والوقاية من هشاشة العظام المُصاحبة للتقدم بالعمر، وتحسين صحة القلب، إلا أنها قد تتسبب في تضرر بعض أنسجة الجسم الضعيفة إن مارسها الفرد بطريقة خاطئة.
وبهدف الاستمتاع بالفوائد السابقة تُخاطر نسبة كبيرة من الرجال والنساء بحمل الأوزان الثقيلة، غاضين الطرف عن مساوئ الأمر إن لم يكن حمل تلك الأوزان تحت إشراف أحد المدربين المتخصصين في تحديد الوزن المناسب والطريقة المناسبة لممارسة هذه التمارين، فتزداد احتمالية تضرر الجسم وإصابات الأوتار والأربطة ومنها أوتار الكتف.
اقرأ أيضاً: التهاب اوتار الكتف الايسر.
طرق علاج تمزق وتر الكتف
من أجل استعادة القدرة على تحريك الكتف المُصاب بالتمزق من جديد في الاتجاهات المختلفة دون ألم، ينبغي استشارة الطبيب والخضوع للفحص لتحديد وسيلة علاج تمزق وتر الكتف المناسبة، ومنها:
- العلاج التحفظي، والراحة التامة وتجنب تحريك الكتف المُصاب، أو زيادة الضغط عليه، إلى جانب الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
- التدخل الجراحي المحدود أو بالجراحة المفتوحة، من أجل علاج تمزق وتر الكتف في الحالات المتقدمة التي لن يُجدي معها العلاج التحفظي.
نستنتج ما سبق أن علاج تمزق وتر الكتف ليس واحدًا لجميع الحالات، إذًا ما هو علاج قطع وتر الكتف المناسب؟
اقرأ أيضاً: عملية تغيير مفصل الكتف، علاج قطع وتر الكتف بدون جراحة
كيف يُحدد طبيب العظام طريقة علاج تمزق وتر الكتف المناسبة للحالة؟
يُصنف أطباء العظام المتخصصون مُصابي تمزق أوتار الكتف إلى عدة فئات وفقًا لعاملين رئيسيين:
أعراض تمزق اوتار الكتف
عادةً ما يكون الألم سيد الموقف عند الإصابة بتمزق أوتار الكتف،وفي حال إن كان التمزق بسيطًا، قد يعاني المُصاب الألم وصعوبة عند تحريك الكتف المُصاب، ولكن في حال إن كانت الإصابة بالتمزق متطورة فلن يقوى المُصاب على تحريك ذراعه المُصاب أو رفعه لأعلى نهائيًا.
تعرف أيضًا على: اعراض قطع وتر الكتف
نتائج الفحص وتحديد درجة تمزق وتر الكتف.
ففي حال أن كان المُصاب يستطيع تحريك ذراعه ويرفعها لأعلى، وأظهرت نتائج الفحوصات عدم وجود تضرر شديد في المفصل، فقد تُجدى جلسات العلاج الطبيعي وممارسة بعض التمارين الرياضية في علاج تمزق اربطة الكتف والتئامه من جديد، بينما إن كانت الإصابة متطورة فقد يضطر الأطباء إلى التدخل جراحيًا من أجل علاج تمزق وتر الكتف.
متى نلجأ إلى الجراحة من أجل علاج تمزق الوتر في الكتف؟
لا يفضل الأطباء اللجوء إلى الجراحة من أجل علاج تمزق اوتار الكتف قبل استنفاذ جميع الوسائل العلاجية غير الجراحية، أو في حال إن كان المُصاب يعاني قطعًا كاملًا في الوتر يُفقده القدرة على تحريك ذراعه نهائيًا، فتُصبح الجراحة الحل الوحيد للعلاج والتخلص من الألم.
نظرًا إلى زيادة المخاطر والمُضاعفات المحتملة لإجراء الجراحة عن طريق التدخل المفتوح، يفضل الكثير من الأطباء إجراء الجراحة بالمنظار بهدف علاج تمزق اوتار الكتف والحصول على نسب نجاح أعلى للجراحة دون تعريض صحة المريض للخطر.
خطوات إجراء جراحة أوتار الكتف
يُجرى التدخل الجراحي في الكتف بالمنظار أو عن طريق التدخل المفتوح تحت تأثير التخدير الكلي للمريض، عبر اتباع الخطوات التالية:
- صُنع عدة جروح صغيرة في المنطقة المحيطة بأوتار الكتف المُصابة بالتمزق.
- إدخال المنظار الجراحي والخطاطيف عبر الجروح وصولًا إلى الوتر المُصاب.
- استخدام المنظار في تشذيب الأنسجة المتمزقة من الوتر.
للمزيد تصفح: عملية منظار الكتف.
هل يمكن علاج تمزق وتر الكتف بتقنيات التدخل المحدود؟
ينصح بعض الأطباء مُصابي تمزق أوتار الكتف باللجوء لتقنيات التدخل المحدود، مثل: التردد الحراري والحقن الموضعي، للتخلص من الآلام المُصاحبة للإصابة.
تُعد تقنيات التدخل المحدود من أفضل وسائل علاج تمزق اوتار الكتف التي تُسهم في التخلص من آلام الجسم، لكنها غير مجدية في علاج تمزق وتر الكتف نهائيًا، خاصةً وإن كان تمزقًا كليًا، بل يمكن اللجوء إليها كمسكن مُؤقت إلى أن يؤتي العلاج النتيجة المرجوة منه.
خبرة الطبيب وكفاءته العامل الوحيد الذي يضمن لك اختيار وسيلة علاج تمزق الاوتار المناسبة التي تُساعدك على التماثل للشفاء، لذا ننصحك باختيار أفضل دكتور عظام في مصر لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على نتائج دقيقة وعلاج مناسب.
مارس رياضة رفع الأوزان دون أن تضر بصحتك…
يمكنك الاستمتاع بجسم رياضي وعضلات قوية دون أن تضر بأنسجة الجسم الضامة كالأوتار والأربطة، وذلك عن طريق:
- الإحماء الجيد قبل بدء التمرين.
- التدريب مع أحد المدربين المتميزين في هذا المجال.
- ارتداء الدعامات الرياضية التي تثبت وتحافظ على المفاصل في أثناء ممارسة الرياضة.
وختامًا…
نحن ندرك أهمية الرياضة في تعزيز مرونة الجسم وتسهيل حركة المفاصل والعظام، وتحسين الحالة النفسية، والتخفيف من الشعور بالقلق والتوتر العصبي والضغط النفسي الناتج عن الأزمات المهنية والمشكلات الاجتماعية، إلى جانب تعزيز الثقة بالنفس من خلال المثابرة، وتحقيق الأهداف، برفع أوزانٍ أكبر في كلّ مرّة.
لكن لا ينبغي أن يؤثر ذلك بالسلب في صحتك، لذا ندعوك للتحلي بالحكمة واتخاذ كافة التدابير التي تضمن سلامتك عند ممارسة هذه الرياضة.
يمكنكم حجز موعد مع الدكتور محمد أبوالعطا من الأرقام الموضحة بالموقع لضمان الحصول على علاج تمزق الاوتار الأفضل لحالتك الصحية.