من بعد فترة انتشار وباء كورونا والاضطرار إلى أداء المهام الوظيفية من المنزل، أدرك البعض مزايا العمل المستمر من المنزل نظرًا لما يوفره من راحة والحفاظ على الوقت الذي قد يُهدر يوميًا في وسائل المواصلات ذهابًا وإيابًا من المنزل للعمل.
ولا تقتصر مزايا العمل من المنزل على الراحة فقط، إذ يُعطيك الفرصة والمساحة على التداوي والعلاج بالمنزل في حال إصابتك بمرض ما أو خضوعك لأحد التدخلات الجراحية التي تستوجب الراحة والحركة بحذر بعد إجرائها مثل فترة ما بعد عملية منظار الكتف.
لماذا ينبغي للمرضى الحصول على الراحة ما بعد منظار الكتف؟
عملية منظار الكتف واحدة من التدخلات الجراحية الشائعة، والتي تُجرى لبعض الأشخاص الذين تعرضوا إلى إصابة مباشرة في الكتف أدت إلى تمزق أو قطع جزئي في أحد أوتار أو أربطة المفصل.
وإن فترة ما بعد عملية منظار الكتف من الفترات الحرجة في حياة المرضى والتي تحتاج إلى الراحة التامة واقتصار الحركة على الأنشطة اليومية الضرورية فقط مثل:
- تحضير الطعام وتناوله.
- أداء الصلاة والشعائر الدينية.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بالمنزل.
لأن بذل أي مجهود بدني زائد أو الحركة المفرطة قد يتسبب في اصطدام الكتف المُصاب بجسم صلب أو إصابته بالإجهاد، وهو ما قد يؤثر في نتائج الجراحة بالسلب، لذا فإن الراحة ستساعدك على التعافي ما بعد عملية منظار الكتف والتئام الأربطة أو الأوتار المُصابة.
تعرف إلى: نسبة نجاح عملية منظار الكتف
ماذا إن كان عملي خارج المنزل؟
في حال إن كانت متطلبات العمل تستوجب مباشرته من مقر الشركة أو خارج المنزل بوجه عام، ينصح الأطباء بأخذ إجازة خلال الأيام الأولى من فترة التعافي، وحتى قدوم موعد الاستشارة وإجراء الفحوصات اللازم للتأكد من التئام الأنسجة وإمكانية الخروج بأمان.
في حال إن اضطر المُصاب إلى الخروج من المنزل خلال الأيام الأولى بعد الجراحة، ينبغي له استخدام داعمات الكتف التي تُحافظ على ثبات وضعية مفصل الكتف المُصاب، فلا يتحرك وتتأذى الأوتار أو الأربطة بعد الجراحة من جديد.
هل الراحة الأمر الوحيد الذي ينبغي الالتزام به ما بعد عملية منظار الكتف؟
قد تكون الراحة التامة من أشد الأمور تأثيرًا على تعافيك ما بعد عملية منظار الكتف، ولكنها ليست الأمر الوحيد الذي ينبغي لك الالتزام به، بل هناك المزيد من الأمور التي سينصحك بها طبيبك وينبغي لك مراعاتها، ومنها:
- النوم على الجانب السليم من الجسم (أي جهة الكتف السليم).
- الابتعاد عن كافة الأجسام الصلبة التي قد يصطدم كتفك بها خلال حركتك بالمنزل.
- المداومة على استخدام الجرعات الدوائية في مواعيدها المحددة، والالتزام بزيارة الطبيب في موعد الاستشارة الطبية للاطمئنان على حالة الجرح والتأكد من نجاح العملية.
المزيد من النصائح خلال فترة ما بعد عملية منظار الكتف
بخلاف تجنب تحريك الكتف موضع الجراحة، ثمة أمور أخرى ينصح أطباء العظام بتجنبها خلال فترة ما بعد عملية الكتف، من بينها:
- الإقلاع عن التدخين لما له من آثار سلبية تؤدي إلى تأخر التعافي والتئام الجروح ما بعد عملية الكتف.
- توخي الحذر عند ممارسة أي نشاط رياضي، ويُنصح بالاكتفاء بأداء التمارين المنزلية أو المشي لعدة دقائق معدودة فقط حتى يتعافى المريض من الجراحة.
- عدم قيادة السيارة في اليوم الأول بعد العملية، ومن الأفضل اصطحاب أحد الأقارب أو المرافقين حين الخضوع للعملية.
قد تجد أن الممنوعات ما بعد عملية منظار الكتف كثيرة وقد تتسبب لك في الشعور بالضيق، لكنها لن فترة التعافي لن تدوم طويلًا، فخلال أيام سيتحسن الوضع، وحينها ستتمكن من العودة إلى روتين حياتك الطبيعي.
وسُيساعدك البدء بجلسات العلاج الطبيعي واتباع برنامج إعادة التأهيل الموضوع من قبل طبيب العظام وطبيب العلاج الطبيعي في تحقيق نتائج ناجحة من الجراحة واستعادة القدرة على تحريك الكتف المُصاب في الاتجاهات المختلفة من جديد وتجنب أضرار عملية منظار الكتف المحتملة.
متى يستطيع المريض العودة إلى ممارسة أنشطته اليومية المُختلفة؟
تختلف فترة الراحة وإعادة التأهيل التي ينبغي للمرضى الالتزام بها ما بعد عملية منظار الكتف من حالة إلى أخرى وفقًا للآتي:
- مدى الالتزام بالجرعات الدوائية الموصوفة واستجابة الجسم لها.
- مدى التزام المريض بممنوعات ما بعد عملية منظار الكتف والابتعاد عن العادات التي قد تؤثر بالسلب في سرعة التعافي.
إن اللجوء إلى طبيب متخصص والخضوع للجراحة فور التعرض للإصابة يُسهم في حصولك على نتائج أفضل وأسرع للجراحة، ويحميك من الألم الذي قد تشعر به إن تركت نفسك فريسة للإصابة وأهملت استشارة الطبيب.
يمكنك استشارة الدكتور محمد أبوالعطا حول إصابتك والخضوع إلى الجراحة من خلاله إن كنت في حاجة إلى ذلك لضمان نسب نجاح أعلى للعملية، لذا بادر باستشارته وتعرف على المزيد من التفاصيل بشأن الجراحة وتكلفة عملية منظار الكتف من خلاله.